Ole Fischer Kopfathleten Sportpsychologie mentales Training

Optimal aktiviert – Zwischen Anspannung und Entspannung

Ole Fischer Aktivierung, Sportpsychologie

Zum Thema: Gedankenstopp – Die Notbremse ziehen Wenn die Gedanken sich im Kreis drehen und von der eigentlichen Aufgabe ablenken, rate ich meinen Athleten einen Gedankenstopp anzuwenden. Eine Methode aus der kognitiven Verhaltenstherapie. Die Sportler sollen das Wort „Stopp“ aussprechen oder denken und sich dabei ein rotes Stoppschild vorstellen, welches groß vor ihnen erscheint. Damit ist ein „Break“ in ihrem …