Sportpsychologie in München: Mentale Stärke, wenn es drauf ankommt.
Wettkampfangst, Leistungsdruck, Blockaden im Kopf?
Wir helfen Dir, im entscheidenden Moment abzurufen, was in Dir steckt.
- Auf Dich angepasst.
- Kostenfreies Erstgespräch.
- 100 Prozent vertraulich.
„Ich weiß aus meiner eigenen Zeit als Leistungssportler, wie es sich anfühlt, wenn der Kopf im entscheidenden Moment mal nicht mitspielt. Heute weiß ich, wie sich das ändern lässt.“
Kennst Du das?
Du kannst mehr, als Du im Wettkampf zeigst. Der Unterschied liegt im Kopf. Und der lässt sich trainieren.
Wettkampfangst
Vor dem Start wird der Puls schnell und der Kopf ist überall und nirgendwo zugleich. Du weißt, was Du kannst, und zeigst es nicht.
Leistungsdruck
Erwartungen von Trainer*innen, Eltern, Verein oder von Dir selbst. Irgendwann wird der Druck größer als die Freude.
Blockaden und Selbstzweifel
Ein Fehler setzt sich fest. Nach einem Rückschlag oder einer Verletzung findest Du nicht zu Deinem alten Selbstvertrauen zurück.
Leistung optimieren
Es läuft eigentlich gut. Du willst wissen, was im Kopf noch geht, damit aus gut sehr gut wird und aus manchmal immer.
Der erste Schritt kostet manchmal Überwindung. Bei mir kannst Du ankommen, und im Erstgespräch erzählst Du mir einfach, was gerade los ist. Den Rest finden wir dann zusammen heraus. Wir setzen gemeinsame Ziele und entwickeln einen klaren Plan.
OleFür wen wir da sind
Kinder und Jugendliche
Ab 10 Jahren, auf Anfrage auch früher. Als Eltern seid Ihr im Erstgespräch dabei, die Arbeit selbst läuft mit Eurem Kind. Altersgerecht und ohne Druck.
Ambitionierte Sportler*innen
Du trainierst ernsthaft, egal in welcher Liga. Dein Niveau spielt keine Rolle, Dein Wille, etwas zu verändern, schon.
Leistungs- und Profisport
Kader, Bundesliga, Weltspitze. Hier geht es um Dein letztes Prozent und um Stabilität, wenn alle auf Dich schauen.
Aus welcher Sportart Du kommst, spielt keine Rolle. Wettkampf fühlt sich überall ähnlich an, ob Mannschaft oder Einzel, Kampfsport, Tanz, Turnen, Motorsport oder Esports. Unter anderem arbeiten wir mit:
- ✓Kinder und Jugendliche ab 10 Jahren (auf Anfrage früher), Eltern im Erstgespräch dabei
- ✓Ambitionierte Sportler*innen, egal in welcher Liga
- ✓Leistungs- und Profisport, Kader bis Weltspitze
Sportpsychologie ist nicht gleich Sportpsychologie.
Du hast es schon einmal probiert, und es hat Dir nicht geholfen? Das heißt nicht, dass es nicht funktioniert. Es heißt, dass der Ansatz nicht zu Dir gepasst hat.
Unser Weg beginnt mit Zuhören. Wir schauen zuerst, was Du schon mitbringst, und bauen darauf auf. Danach bekommst Du konkrete Werkzeuge, die Du im nächsten Training und Wettkampf direkt einsetzen kannst. Kein Vortrag, kein Programm von der Stange, sondern Arbeit an dem, was Dich gerade beschäftigt. Dahinter steht eine fundierte Ausbildung: Wir sind Sportpsychologische Experten (ASP) für den Leistungssport und zusätzlich Sportwissenschaftler. Seit 2018 begleiten wir Athlet*innen vom Nachwuchs bis zur Weltspitze.
Ob unser Ansatz zu Dir passt, merkst Du im kostenfreien Erstgespräch. Danach entscheiden wir zusammen, wie es weitergeht.
So läuft es ab
Termin wählen
Online, in zwei Minuten, zu einer Zeit, die in Deinen Trainingsalltag passt.
Kostenfreies Erstgespräch
Wir schauen in Ruhe, wo Du stehst und was Du brauchst. Du bekommst eine ehrliche Einschätzung.
Du entscheidest
Ob und wie es weitergeht, liegt bei Dir. Sitzungen dauern 50 Minuten, in München oder online.
Dein Ansprechpartner in München
Ole Fischer, Gründer von Kopfathleten, Sportpsychologischer Experte (ASP)
Basketball spielt Ole, seit er 14 ist. Mit 16 stand er zum ersten Mal selbst als Trainer in der Halle, und dort hat ihn die Frage gepackt, was im Kopf passiert, wenn Leistung gelingt oder ausbleibt. Aus dieser Begeisterung wurden das Sportpsychologie-Studium an der TU München und 2018 die Gründung von Kopfathleten. Für seine Arbeit im Profisport ist er mittlerweile rund um die Welt unterwegs, zum Beispiel bei internationalen Turnieren, mit Spieler*innen und Coaches aus mehr als zehn Nationen. Druck fühlt sich überall ähnlich an, die Menschen dahinter sind verschieden. Deshalb hört Ole erst einmal zu, schaut genau hin und arbeitet dann mit Dir an dem, was Dich wirklich weiterbringt. Das gilt für Sportler*innen, Trainer*innen, Schiedsrichter*innen und Teams gleichermaßen, vom Breitensport bis zur Weltspitze.
- M.Sc. Diagnostik und Training, Schwerpunkt Sportpsychologie, TU München
- Ausbildung Sportpsychologie Leistungssport (ASP), BISp-Expertendatenbank
- Experte für Prävention sexualisierter Gewalt (Sporthochschule Köln)
Auch für Teams, Vereine und Unternehmen
Workshops und Teamcoaching für Mannschaften, Fortbildungen für Trainer*innen, Keynotes für Vereine und Organisationen. Und für Unternehmen: wie Höchstleistung aus dem Sport in den Berufsalltag übertragen wird. Immer individuell auf Euch zugeschnitten.
Du suchst etwas für ein Team, einen Verein oder ein Unternehmen? Zu den Angeboten für Teams
Kurz beantwortet
Was kostet es?
Das Erstgespräch ist kostenfrei. Eine Einzelsitzung mit Ole Fischer (50 Minuten) kostet 200 Euro inklusive Mehrwertsteuer. Individuelle Pakete können abweichen.
Mit welchen Sportarten arbeitet Ihr?
Mit allen, die im Wettkampf Leistung zeigen wollen. Bisher haben wir weltweit über 550 Athlet*innen, Coaches und Schiedsrichter*innen aus mehr als 20 Sportarten begleitet, und unsere Athlet*innen haben dabei über 90 Titel gewonnen. Ob Mannschafts- oder Einzelsport, Kampfsport, Tanz, Turnen, Motorsport oder Esports: Druck, Nervosität und Blockaden fühlen sich überall ähnlich an, nur die Situationen sind andere. Dabei waren unter anderem Fußball, Basketball, Handball, Hockey, Volleyball, Tennis, Golf, Fechten, Judo, Leichtathletik, Schwimmen, Reiten, Ski und American Football, dazu Schiedsrichter*innen und Trainer*innen. Wenn Deine Sportart nicht dabei ist, frag gerne nach.
Erfährt mein Verein oder Trainer davon?
Nein. Nur wenn Du es ausdrücklich willst, sprechen wir mit anderen.
Muss ich mich nach dem Erstgespräch festlegen?
Nein. Keine Verbindlichkeit. Wir melden uns nach dem Gespräch höchstens einmal kurz bei Dir, alles Weitere entscheidest Du.
Ist das Therapie?
Nein. Wir arbeiten an Leistung, Fokus und Umgang mit Druck. Wenn etwas anderes gebraucht wird, sagen wir das offen.
Wie schnell bekomme ich einen Termin?
Meist innerhalb weniger Tage. Den Termin wählst Du selbst online.
Ich komme mit meinem Trainer oder meiner Trainerin nicht klar.
Ein häufiges Thema. Wir arbeiten mit Dir daran, wie Du Deine Position klar und respektvoll vertrittst und wie Du mit Kritik und Rollenkonflikten umgehst. Dein*e Trainer*in erfährt davon nur, wenn Du es willst.
Ich denke über das Karriereende nach.
Auch dafür sind wir da: die Entscheidung in Ruhe sortieren, den Übergang gestalten und das mitnehmen, was Dich im Sport stark gemacht hat, in Ausbildung, Beruf oder Studium.
Geht das auch auf Englisch?
Ja. Ole coacht auf Deutsch und Englisch, Du wählst die Sprache, in der Du Dich am wohlsten fühlst.
Ich bin nicht in München.
Dann arbeiten wir online. Über die Hälfte unserer Sitzungen läuft per Video, ohne Qualitätsverlust.
