Beschreibung
Skills: Mentaler Reset – Wie du mit Frust im Sport richtig umgehst
Emotionen gehören zum Sport dazu. Aber wenn Wut und Frust nach einem Fehler die Kontrolle übernehmen, hast du das Spiel meist schon im Kopf verloren.
Kennst du das? Du ärgerst dich über eine unglückliche Aktion, einen eigenen Patzer oder einen unfairen Gegner – und plötzlich klappt gar nichts mehr? Die Gedanken kreisen nur noch um den Fehler und dein Fokus ist komplett verschwunden.
In diesem intensiven, 90-minütigen Skills-Workshop lernst du, wie du nach Rückschlägen und Fehlern einen kühlen Kopf bewahrst und deine Emotionen im Wettkampf gezielt steuerst. Wir zeigen dir wissenschaftlich fundierte, aber extrem praxisnahe mentale Techniken, um die Spirale aus Wut zu durchbrechen und sofort wieder deine volle Leistung abzurufen.
Dauer: 90 Minuten
Workshop Häufigkeit: Alle 2 Monate
Kursformat: Online
Platform: Google Meet
Den Zugangslink zu unserem virtuellen Raum erhältst du direkt nach der Buchung in deiner Bestellbestätigung.
Themenschwerpunkte:
- Die Entstehung von Frust verstehen
- Die „Gedanken-Stopp“-Technik nach eigenen Fehlern
- Individuelle Reset-Routinen für den Turnaround
Teilnehmer-Vorteile:
- Kompakt, verständlich und praxisnah durch wissenschaftliche Erkenntnisse
- Anonyme Teilnahme möglich
- PDF mit Mentalen Techniken
- Zertifikat
Kosten:
- 149,00€ pro Teilnehmer*in
Benötigte Kursmaterialien: Keine. Den Zugangslink zu unserem virtuellen Raum erhältst du direkt nach der Buchung in deiner Bestellbestätigung.
Zielgruppe: Für Athletinnen und Athleten, die lernen wollen, nach Rückschlägen cool zu bleiben und ihre Emotionen produktiv zu nutzen.
Sprache: Deutsch
Vorkenntnisse: Können hilfreich sein, sind allerdings nicht notwendig.
Niveau: Einstiegslevel & Fortgeschrittene
Kursleiter: Ole Fischer, Dennis Alan Compton
Organisation: Kopfathleten Sportpsychologie & Coaching
Kopfathleten – Zertifikat: Ja
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